如何平衡工作和社会生活:5个专家提示

你是否仍然在下午10点回复与工作有关的邮件。每晚或像29岁的Sharice,你拒绝了工作机会,因为它需要太多的旅行为了你忙碌的社交日程,发现 工作生活平衡 可能很难,尤其是当你想晋升到公司的阶梯时。

“我认为,作为一个女人,最难的事情是我们总是在精神上玩弄这么多“标签打开”的游戏,“凯利解释说,27。“当我已经快淹死的时候,我怎么能向前走呢?““

对一些妇女来说,像31岁的丹尼尔,它们打开的标签包括我需要把我的精力集中在我的孩子身上。”对其他人来说,浪漫和柏拉图式的关系比在办公室度过的深夜更为重要。“我的未婚夫不会喜欢我花更多的时间去实现我的梦想,“霍普解释说27。“另外,当我把更多的精力投入到工作中时,我就会从朋友那里得到垃圾。”“

但是职业专家同意你的观点 可以 既拥有生活,又拥有一份蒸蒸日上的事业——只需要一点点工作,当然。“每个人的平衡是不同的,“解释 凯伦伊丽莎加 ,执行教练和作者 找到你的甜点:个人和专业卓越指南 .“所以要问自己的关键问题是,在日常生活中,我需要什么来确保我能够积极而富有成效?一旦你得到了答案,你后退一步,决定怎样才能把这件事融入到你的日常生活中去。”这是怎么回事。

让周一成为你的让它一天天发生。”“

开始一周的工作真正专注和深入你的工作,“说 斯塔西亚皮尔斯 ,获奖的生活教练。“利用星期二和星期三来理清思路,采取行动,并且完成你的大部分待办事项清单。星期四和星期五应该是总结日。这样你就没有追赶了,周末你就拼命想把整个星期堆积起来的事情都做完。”你的老板会注意到你如何巧妙地按时完成任务——你的朋友和家人会喜欢你周末和他们在一起的时间。 管理你的优先事项。

向上移动 公司阶梯 而维持工作与生活的平衡通常意味着要费力地做很多选择和艰难的决定。“最大化每一天,早上问问你自己,今天哪些最重要的选择能促使我实现我的目标?我现在想在生活中处于什么位置?我想实现什么?“皮尔斯建议。“你的选择应该符合你的核心价值观和你的个人生活使命。”“

拥抱高效率。

“底线,在平衡生活的背景下成为工作的超级明星需要高效率,“Elizaga说。“工作时,你专注于手头的任务,把社交媒体和文本放在一边,全神贯注于你周围的人,并且尽可能地制作出最好的作品。”然后,当你离开办公室时,“你要确保你已经安排好了让你觉得在日程表中保持平衡的关键活动。那样,那些东西不会滑倒的。”“

制定一个计划。

你不知道要实现一个目标需要采取什么步骤,你就不能在你的事业和生活中实现它。“制定计划可以改变生活,“Pierce说。“写出完成工作的策略,或者甚至只是创建一个简单的待办事项清单,都会给你一种专注的感觉。”你应该计划一下你下一个女朋友的逃跑计划。 你将如何获得晋升,她说。“计划带来平衡,因为你有一个路线图,以完成所有你想做的事。你更有可能完成所写的工作。回顾你的计划会让你走上正轨,并提醒你应注意的其他承诺。”“

了解你的个人生活和工作生活会混合在一起。

“大多数人在平衡中挣扎,因为他们期望工作和个人生活不能混为一谈,“皮尔斯解释道。但是,在个人生活和工作生活之间设置一道墙可能会阻碍你在这两个领域的发展。如果你可以的话为了从学校接回你的孩子,必须早点离开,(或者)周一有个大型会议,要求你在周末加班几个小时以确保做好准备。这事发生在我们大家身上。”“

你用什么技巧来平衡你的社交生活和工作生活?请在下面的评论中告诉我们。

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