高风险饮酒到底是什么样子的?

它正在影响越来越多的女性。

高风险饮酒到底是什么样子的
弗朗西斯·博伦亚

安娜*28,她说她平均一周喝三到四次酒。她平日喝一两瓶啤酒,周末喝四到六瓶啤酒或混合饮料。这些饮酒习惯听起来很普遍,但她越来越担心他们可能不健康。她说:“把喝酒作为我的主要娱乐来源可能太过分了。”魅力.从技术上讲她是对的她遇到了国家卫生研究院对高风险饮酒的定义(也就是说,饮酒会导致女性酗酒:一天至少一周喝四杯或更多,一年至少一次。事实上,最近越来越多的妇女开始适应这一分类,根据最近的一项研究精神病学.

研究人员将2001-2002年的43000名成年人与2012-2013年的36000名成年人进行了比较。在两次调查之间,饮酒处于高风险水平的女性增加了60%,他们的酒精使用障碍率上升了84%。这些巨大上升的原因还不清楚,NIH研究员布里奇特·格兰特,Ph.D.讲述魅力。但女性面临的压力是“全力以赴”,以及改变文化规范,使女性的饮酒更为社会接受,可能是贡献。

安娜饮酒量的增加源于慢性焦虑症的综合治疗,在她的职业生涯中遇到了障碍,和喜欢喝酒的人约会。对于瑞秋*,35,他以前一周喝四次以上的酒,这是“缺乏应对能力”和“冲动控制问题”。

雷切尔说:“我经常在停电的时候喝酒。魅力.“星期一晚上回家喝得烂醉如泥,我一点也不觉得,星期二打电话来,为此感到难以忍受的羞耻,两天后,她又喝了一杯,因为她怀孕了。

但是,满足高风险饮酒者的标准并不一定意味着你有问题,它只是意味着你可能正处于一个问题的边缘。亚历克斯*33,一周喝四杯或更多的酒,大约三天,其他日子喝两杯左右,但她不担心,因为她不想喝酒。“我的酒精消费主要是社会性的。和朋友出去吃饭,或者在社交活动中,她解释说:“和朋友一起呆在家里。”事实上,她比以前喝得多的原因是她认为自己很健康:她不再因为和她一起长大的人喝酒而感到宗教上的罪恶感所限制。亚历克斯说,她过去经常在同龄人支持项目中筛选酗酒问题患者,她注意到他们中的大多数人用酒精作为应对机制,但她没有。

凯利,32,谁喝了一两杯,一周三四个晚上,一周四次或四次以上,也不是特别担心她喝酒。“喝酒是我社交和职业生活的一部分,我认为大多数同龄人都是这样,”她说。“当我遇到朋友或是同事或是约会时,几乎总是喝多了。”

那么,你怎么知道你是有酗酒问题还是像酗酒一样?尼基·南希说:“如果饮酒会引起问题,那它就是一个问题。”Ph.D.持有执照的心理医生和Beacon学院的人类服务和心理学副教授。“如果一个人在做他们喝酒时后悔的事情,花的钱比他们买得起的酒还多,因醉酒或宿醉而在人际关系或工作中遇到困难,或与饮酒有关的法律问题,他们有问题。”

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亚历克斯问自己是否渴望喝酒是对的,这是酒精使用障碍的一个特征,Shanthi Mogali说,M.D.山腰治疗中心精神病学主任.其他的症状是需要越来越多的酒精才能看到同样的效果和感觉到你的饮酒失控。

DSM对酒精滥用和酒精依赖的标准是基于饮酒的后果,不是频率,因此,你可以符合高风险饮酒者的定义,而不存在饮酒问题。仍然,如果你认为你的饮酒可能会进入危险的领域,南希建议密歇根酒精筛选试验在线或看医生进行评估,以确定是否有问题。

大多数医生会问四个问题,医生说。莫加里:“你觉得你需要减少饮酒量吗?”当人们和你谈论你的饮酒时,你是否感到恼火?你喝了这么多酒,你觉得内疚吗?”还有“你用酒精开眼吗?就像清晨安抚你的神经一样?”

这些问题中的任何一个“是”都表明你可以从咨询中受益,一个支持小组,或者其他形式的帮助。如果你或你认识的人听起来符合这个标准,联系当地分会戒酒协会,南希建议。“他们将了解您所在地区的资源。”