减肥并不像你想的那么难,如果你在吃零食和吃饭的时候记住这个简单的原则。让它成为你的新口头禅吧!

多年来,我一直在报道饮食和减肥方面的新闻,这就需要我去咨询专家,梳理最新的研究,尝试和调查各种时尚。而且,我还要减肥:去年生完孩子后,我努力工作,减掉了40磅的体重。所以,我很了解我的主题。

在筛选了所有关于减肥的最新想法后,我个人认为,一个女人能做的最好的减肥方法之一就是很多人都没有做的事情。我也不知道为什么。它简单、安全、有效。它是什么?

归结起来就是多喝多吃富含水分的食物。

大量研究表明,成功的减肥与餐前喝水有关,也与吃富含水分的食物有关,比如水果、蔬菜、汤和炖菜。这种策略经常出现在很多地方减肥策略列表然而,我认为大多数人没有给予足够的信任。

你是用水作为你的秘密武器吗?

注:吃甜点保持苗条?研究人员告诉我们。而且,这样做意大利面可以帮助你少吃…

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