下次有机会就去冰箱看看。是不是有发霉的奶酪,过期的沙拉酱和1998年的熟肉?有趣的是,虽然你的房子可能干净整洁,但你的冰箱可能是一个工业垃圾场。所以,做一件事,我保证,它会帮助你做出更好的食物选择。。。

****清洁你的冰箱!是的,戴上橡胶手套,拿起厨房清洁剂喷雾,扔掉所有发霉、发臭、发胖的食物——还有枯萎的蔬菜(因为没有什么比半石化的胡萝卜或粘糊糊的莴苣头更能让你远离蔬菜了)。如果你需要的话,花一个小时——让它闪闪发光。

原因如下:很容易忽视你的冰箱。毕竟,我们抓住我们需要的东西,不假思索地把门关上。但是,如你所知,那里的东西会很快南下。就像打扫你的房子,整理你的卧室,或者整理你的办公室一样,你会感觉好一点(啊哈),打扫你的冰箱也会让你感觉好一点——除了它还有一个额外的好处,那就是帮助你吃得更健康!

几周前我清理了冰箱(我会把发霉的马苏里拉的血淋淋的细节告诉你),之后我的食物选择就大不相同了。我现在有了一个干净的冰箱,里面摆放着健康的、容易找到的食物,而不是一堆杂乱无章、杂乱无章的、用了一半的烧烤酱瓶子和干枯的芝麻菜。(我很不好意思承认,但我发现一瓶旧的覆盆子酱,里面有高果糖玉米糖浆--依克,至少在我看来——怎么那个到了吗?)

还有,把你新洗过的冰箱放在这些健康食品,所有这些都不到1美元!

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所以,亲爱的读者们,你们的挑战是:清洁你们的冰箱!转一转,告诉我你的想法。__

照片:iStock