也许无菌并不完全正确——我们的身体被所谓的“细菌”所覆盖,这并不是一件坏事。但是,许多人抱怨长途飞行后感到筋疲力尽这些干燥的空气会让你很容易染上感冒或流感。想要保护自己吗?这是一个非常有效、简单和聪明的方法。

版权所有Lester Lefkowitz电话:(631)751-8310电子邮件:LesLef@Mindspring.com

当然,有两种重要的抗菌策略:1)不要摸脸,2)经常洗手,还有一种不太为人所知的方法可以降低你在长途飞行中感染感冒或流感的几率。

我看到早上好,美国一位专家说,很多人坐飞机旅行后生病的原因是什么干燥的空气。我们的鼻子和鼻窦在飞行中会变得非常干燥。鼻腔粘膜中的粘液实际上是有益的。它能保护你的鼻子不受侵犯。那么当它干裂的时候呢?是的,如果没有保护层,更多的细菌就会入侵。

但是,一个真正明智的做法是,在飞行过程中,主动拿起一瓶(便宜的)盐水鼻喷剂或喷雾,喷一下鼻子,让鼻子保持湿润。

这主意不错吧?下次旅行的时候试试吧!我将!

注:当健康饮食不再是一种选择时,该吃什么(比如在机场!)你还可以用益生菌来提高免疫力。这里有一些美味的补品如果你还没有喝够酸奶和开菲尔酒!

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照片:iStock