(盖蒂)米兰达·可儿的得到明确了整个大手提包的东西,是吗?

如果你爱高跟鞋和大手袋声明,但都担心你的姿势,或者甚至从你的时尚选择痛苦一点点不舒服,你并不孤单!w88手机版登录根据矫形外科医生的美国学院(AAOS),很多人都穿着鞋子和皮包被放置应变他们的关节和肌肉。

“大钱包和公文包会导致肩,颈,肘,背部疼痛,甚至严重伤害,” AAOS发言人博士说:莎拉L.爱德华兹。“穿件不好的鞋子,尤其是高跟鞋,平台,或尖头,会导致拇囊炎,锤状趾,鸡眼,膝盖和腰部疼痛等状况。我见过很多女性ACL损伤从穿着楔形 sandals and high heels."

这里有七个提示,这将有助于预防和缓解从你的手袋和你的痛苦和伤害的鞋,你练裁缝的安全?

1。在你的手袋,不要把你的体重的10%以上。如果你体重150磅的手段,请不要携带任何超过15磅左右的得分,你在商场上周末华丽单肩包!

2。如何包装:该AAOS建议将较重的物品低,在你的手袋,以平衡重量更集中。

3。对不起,时尚的w88手机版登录孩子 - 不要拎在臂弯沉重的书包。这样做可以应变手肘的肌肉和关节,AAOS说。相反,尝试经常背着你的包你的肩膀上,交换场地,还是找一个横身包,为你工作。

4。如果你走了很多,限制你的鞋跟高度。如果你打算走了很多或通勤涉及上上下下很多步骤,尽量不要穿有超过2.25英寸的鞋跟更多的鞋。

5。一天中最好的时间来试穿鞋子。该AAOS建议在这一天结束的鞋子尝试,因为你的脚在白天膨胀,无论你是站着或坐着。

6。右脚的鞋子应该:发表半英寸的最长的脚趾和鞋的末端之间,不要捏或抽筋你的脚趾,让脚趾自由扭动。

7。去鞋鞋带系或扣。有鞋带,扣或绑带鞋通常提供更多的足弓支撑的比那些没有。

你从事任何手袋和鞋子,这些健康的秘诀吗?告诉我们一些你喜欢的提示在下面的评论!