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你应该解决宿醉吗?

前一天晚上喝得太多之后,我们知道你早上想出去锻炼的机会很小。但是,有一种观点认为,如果你想在这种情况下去健身房,一个好的流汗节可以帮助消除宿醉,让你感觉更好。所以,你应该系鞋带吗?还是躲在隐蔽处?我们转向唐纳德·汉斯鲁德,M.D.梅奥诊所健康生活项目医学主任,找出最佳行动方案。“解决宿醉可能不是个好主意。把它想象成是病了,类似于疾病。你的身体在试着感觉好一些,需要休息,液体(不要更多酒精!),适当的营养,还有一点点时间来恢复。”就在这里。即使你是少有的喜欢在宿醉时锻炼的人,博士。Hensrud说:“当从宿醉中恢复时,运动会给身体带来额外的压力。例如,如果你脱水了,运动时出汗会使脱水更加严重,“下次你计划外出过夜时,计划保持在宿醉前(尤其是在

前一天晚上喝得太多之后,我们知道你早上想出去锻炼的机会很小。但是,有一种观点认为,如果你想在这种情况下去健身房,一个好的流汗节可以帮助消除宿醉,让你感觉更好。

所以,你应该系鞋带吗?还是躲在隐蔽处?我们转向唐纳德·汉斯鲁德,M.D.医学主任梅奥诊所健康生活计划,找出最佳行动方案。

“解决宿醉可能不是个好主意。把它想象成是病了,类似于疾病。你的身体在试着感觉好一些,需要休息,液体(不要更多酒精!),适当的营养,还有一点恢复的时间。”

给你。即使你是其中一个享受当宿醉的时候,博士。Hensrud说:“当从宿醉中恢复时,运动会给身体带来额外的压力。例如,如果你脱水了,运动时出汗会使脱水更加严重。”

下次你计划出去过夜的时候,计划在宿醉前呆着(特别是如果你想呆在任何状态下让它去上旋转课):“一定要在喝酒的时候吃东西,因为不吃会导致更严重的宿醉,”他说。“还有,一定要喝除酒精以外的液体,不仅是为了减少酒精消费总量,也可以防止脱水。一个好的策略是在每次饮酒后喝一杯或一瓶水。”

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