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赛琳娜·戈麦斯对她的心理健康和治疗敞开心扉:“我们需要被允许崩溃。”

“我们需要被允许分崩离析。”

赛琳娜·戈麦斯向我们敞开心扉,告诉我们她的心理健康和治疗需要让我们崩溃。
梅尔特·艾拉和马库斯·皮戈特/时尚

赛琳娜·戈麦斯在2016年夏天震惊了她的粉丝,当时她突然取消她剩下的人复兴探访寻求焦虑和抑郁的治疗(这是她第二次结束一次重要的探访;第一个被剪短了,这样她可以狼疮的治疗)她在11月的美国音乐奖上再次成为焦点,她在哪里发表了鼓舞人心的演讲这简短地提到了她的心理健康斗争:“如果你崩溃了,你不必一直心碎,”她当时说。现在塞琳娜对外开放时尚关于她个人的道路变得不-“破碎”。

塞莱娜谁出现在封面时尚四月的问题,她在接受杂志采访时谈到了她最近在焦虑和抑郁中的挣扎,开始是什么促使她取消了剩下的30多站。复兴世界巡回赛。

“旅游对我来说是一个非常孤独的地方,”她告诉杂志。“我的自尊被打中了。我很沮丧,焦虑的我在上台前就开始恐慌,或者就在离开舞台后。基本上,我觉得自己不够好,没有能力我觉得我没有给我的粉丝任何东西,他们可以看到,我想,完全扭曲了。”

梅尔特·艾拉和马库斯·皮戈特/时尚

为了得到她需要的帮助,塞琳娜在田纳西州的一家精神病院里做了自我检查,在那里,她放弃了手机,参加了各种形式的治疗(个人治疗,团体治疗,马疗法)。她最终会在那里呆上90天接受治疗。

“你不知道和六个女孩在一起是多么不可思议,真正的人不会对我的身份大惊小怪,赛琳娜说:“他们为自己的生命而战。时尚.“这是我做过的最困难的事情之一,但这是我做的最好的事。”

因为治疗的一部分涉及放弃手机,赛琳娜在这三个月的治疗中一直处于社交媒体的中断状态,此后她又回到了Instagram。(她是最受关注的人)她仍然谨慎地发帖。事实上,她手机上不再安装应用程序,根据时尚,一个助手有她的密码。

“感觉我看到了我不想看到的东西,她在谈到社交媒体网站时说:“这就像是把我不想关心的事情抛在脑后。”“当我看Instagram的时候,我总是感觉很糟糕。这就是为什么我有点不受关注,给它重影一点。”

梅尔特·艾拉和马库斯·皮戈特/时尚

除了减少对社交媒体的关注,作为治疗的一部分,Selena继续接受治疗,每周看5次治疗师,并参与辩证行为疗法(DBT)。用于改善沟通的治疗方法,帮助调节情绪,教导正念练习。

“DBT彻底改变了我的生活,”赛琳娜告诉杂志。“我希望更多的人讨论治疗。我们女孩,我们被教导要有足够的弹性,要坚强、性感、冷静、悠闲,情绪低落的女孩。我们还需要感到自己被允许崩溃。”

拿起四月发行的时尚从3月28日开始在报摊上在这里阅读她的完整采访.

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