维生素G

发现:戒烟的最佳方法,根据你的性格类型

每年11月的第三个星期四都是美国大吸烟日,这是为了给那些想戒烟或试图戒烟的人额外的激励。有趣的事!今天正好是11月的第三个星期四。吸烟,很明显,你的身体有没有任何好处:它会增加你患多种癌症的风险,它会损害你的肺,它会增加患心脏病和中风的风险,它破坏了你的容貌。好消息是,即使在戒烟后仅仅20分钟,你就开始看到可衡量的健康效益。美国癌症协会在其网站上提供了大量可供戒烟的资源,其中包括一款僵尸吸烟游戏,您可以下载到手机上,以使您的手和大脑保持忙碌状态(并且远离“点燃+号”,只是好玩而已)。但我喜欢这个组织针对特定个性的戒烟建议。看一看:冷火鸡:一个戒烟的人。戒烟的建议:戒烟可以让你马上注意到一些好处。倒退者:你退出了,然后重新启动,然后再退出,然后重新启动…冲洗,重复。戒酒提示:避免饮酒。喝酒会降低你成功的机会。替代品:

每年十一月的第三个星期四伟大的美国烟民-给那些想要或试图戒烟的吸烟者一天额外的激励。有趣的事!今天正好是11月的第三个星期四。

吸烟,很明显,你的身体什么都不好吗:它会增加你患多种癌症的风险,它会损害你的肺,它会增加患心脏病和中风的风险,它破坏了你的容貌.好消息是你开始看到即使在戒烟后20分钟,也能获得可衡量的健康效益。

这个美国癌症学会在其网站上有大量可供退出的资源,包括僵尸吸烟游戏你可以下载到你的手机上,让你的手和大脑保持忙碌(并且远离照明设备,只是好玩而已)。但我喜欢组织针对特定个性的退出提示。看一看:

_冷火鸡:戒烟的人。

戒烟的建议:戒烟可以让你马上注意到一些好处。

_倒退者:你退出了,然后重新启动,然后再退出,然后重新启动…冲洗,重复。

戒酒提示:避免饮酒。喝酒会降低你成功的机会。

替代品:任何选择分心和替代以帮助避免欲望的人。

戒烟小贴士:在你周围创造新的习惯和无烟环境。

开明者:一个有强烈顿悟并有动机辞职的人:

戒烟提示:当你开始渴望尼古丁时,首先提醒自己你想戒烟的原因,以及它如何只对你的健康有好处,你的银行账户,还有你的家人。

法默:你求助于药物来帮助戒烟。

戒烟提示:最好的戒烟方法是结合药物,个人习惯的改变,以及情感支持。

_织布工:一个缓慢而逐渐地削减开支的人。

戒烟提示:如果你滑倒了,不要用它作为一个借口去全速回到吸烟的规律。看看导致你吸烟的情况,下次尽量避免吸烟。

_你(或你认识的人)是如何戒烟的?你的最佳分享技巧是什么?γ