许多我过去不去健身房的借口,但最大的一个:“根本没有时间。”事实是不会有每天要有足够的时间去做我们理论上能做的所有事情。所以我们优先考虑:在工作中按时完成任务/花时间和朋友在一起/洗澡/等等。我意识到,不锻炼,就是在说“减肥——爱自己——不是我的首要任务。” While I'm still working on finding balance--being really present in my personal life, succeeding at work照顾好自己的身体——现在我意识到,我醒着的每一个小时都是一个决定:我愿意放弃额外的45分钟睡眠,在早上去上动感单车课吗?我愿意不去参加派对,这样第二天就不会太累而无法工作了吗?

最近的选择是肯定的。是的!

你们是否同意,在你排得满满的生活中安排锻炼只是一个把自己放在首位的选择?有什么变化这样你就有时间锻炼了?