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维生素G

健康甜点配方:美味,低卡朗姆酒球!

名厨DevinAlexander分享了她制作的朗姆酒球的配方,朗姆酒球含有一半的热量和少量的脂肪,这些都是传统的黄油配方。额外奖励:一份提供四克纤维!Devin Alexander's Holiday朗姆酒球Devin Alexander从Devin Alexander出版的《最大的失败者甜点食谱》中重印而来的14种球配料:1汤匙+1/4杯可可粉1-1/2杯蜜枣2/3杯老式燕麦2汤匙深色朗姆酒2茶匙香草精2茶匙香草精1/8茶匙香草精所有香料说明:添加1汤匙把N的可可放到一个小碗里,放在一边。w88手机版登录把枣子放在装有切碎刀片的食品处理机的碗里。加工它们,直到它们很细地被切碎并粘在一起。加燕麦,朗姆酒,香草,多香果剩下的1/4杯可可。继续加工混合物,直到燕麦被切碎,混合物粘在一起(不要过度加工混合物,否则会变得非常粘,很难使用)。用抹刀,把混合物转移到一个小的搅拌碗里,或者把它堆在一块砧板上。把它分成14等量(每个大约1汤匙)。塑造每一个

名人厨师德文亚力山大分享她的朗姆酒球配方,在传统的富含黄油的配方中,朗姆酒球含有一半的热量和一小部分脂肪。额外奖励:一份提供四克纤维!

德文亚历山大假日朗姆酒球

重印最大的失败者甜点食谱作者:Devin Alexander

造14个球

*配料:*1汤匙+1/4杯可可粉

1-1/2杯蜜枣

2/3杯老式燕麦w88手机版登录

2大勺黑朗姆酒

2茶匙香草精

2茶匙香草精

1/8茶匙香料

方向:

在一个小碗里加入1汤匙可可,放在一边。把枣子放在装有切碎刀片的食品处理机的碗里。加工它们,直到它们很细地被切碎并粘在一起。加燕麦,朗姆酒,香草,多香果剩下的1/4杯可可。继续加工混合物,直到燕麦被切碎,混合物粘在一起(不要过度加工混合物,否则会变得非常粘,很难使用)。

用抹刀,把混合物转移到一个小的搅拌碗里,或者把它堆在一块砧板上。把它分成14等量(每个大约1汤匙)。把每一个都做成一个球。轻轻地滚动球,一次一个,在保留的可可粉中(一些多余的可可粉将留在碗中)放置它们,一次一个,在细筛中轻轻摇动,除去多余的可可粉(太多的可可粉会使可可粉变苦,所以,轻松点)。立即上菜或用密封的塑料容器存放5天。

每份(2个朗姆酒球)的营养信息:155卡路里,3克蛋白质,32克碳水化合物(7克糖)

享受!

附笔。试试这个低脂蟹浓汤!而且,这些健康假日饼干需要。。。南瓜罐头!

照片:米奇·曼德尔