如果你不得不说出一天中最紧张的时间,那会是什么时候?我在周六喝咖啡的时候赶上了早安美国周末节目,听到这个我很惊讶。。。

***根据博士。伍德森·梅雷尔贝丝以色列医疗中心的作者源头,一天中最紧张的部分是你醒来的那一刻。他说,早上心脏病发作的时间比一天中任何时候都多。其逻辑是,从睡眠到清醒的转变对我们的BOD来说是非常紧张的(大声的,讨厌的闹钟也没多大帮助)。

但我们还是得起床(整天躺在床上没有什么健康的事,有时听起来很舒服——哈!).你能做什么?他建议在第一件事上抵制冲凉的冲动。相反,坐在床边几分钟,做几次深呼吸。

你的起床方式是什么?你在床上躺一会儿然后慢慢地过渡吗?早上对你有压力吗?还是有一天让你焦虑不安?

附笔。今天是压力周!当我们谈论更多的压力诱导剂、压力消除剂和其他关于压力的重要话题时,请回顾本周的维生素G。还有,请给我一个关于压力的最紧迫的问题的评论!

更多压力话题:

*你有过恐慌症吗(这就是我的遭遇)?

*试试这个一种有趣的减压方法.

照片:iStock