几年前,我感到莫名的悲伤,所以我去看了几个月的治疗师。当我在她舒适的办公室里的一把扶手椅上坐下后,她会盯着我,等我开始讲话。有点尴尬……但是我说了!我告诉她我是多么担心我的工作、我的朋友、我的家庭、我的约会生活、街上的路人……我被我的烦恼所困扰!

她告诉了我最棒的一句话…

“每当你开始担心未来会发生不好的事情时,”她明智地说,“告诉自己,‘这不是一个我必须告诉自己的故事。你不需要继续想象这些悲剧故事。你可以告诉自己把它剪掉。令人惊讶的是,它成功了!

我是说,我还是个爱操心的人我担心我男朋友会死我仍然害怕地铁和电梯但是,对自己说:“为什么我要给自己讲这个故事呢?”我曾经读到某些佛教徒会提醒自己,如果一个问题还没有发生,它就不存在。所以不要担心将来会发生什么,它根本就不存在!!

附注:如果你特别担心生活中那些刻薄或古怪的人,那就重复一遍这个咒语相反!哈!

那么,告诉我,我亲爱的读者们,你们是不是担心得太多了?你发现自己在担心什么?你的家人怎么样?你的工作安全吗?寻找灵魂伴侣?我要给所有担心我的人一个大大的拥抱!

注:其他技巧:记住你喜欢自己古怪的地方列出你的简单快乐。图片世界上你最喜欢的地方让别人告诉你好消息读一本精彩的书。亲亲抱抱

说明: Garance多尔