事情从我这个锻炼预计:出来出汗。(检查)事情我没有从这个锻炼期待:碰上亚历山大·王在对出路,而汗水淋漓一楼的果汁代。(同时检查。)

锻炼:在所有这些你警告健康类非法药物交通事故后瑜伽。

我想我知道我的战士姿态和Utkatasana像我自己的名字,但内心深处极度让我重新思考的是,和快速。该春分锻炼混了心,瑜伽式的姿势和力量训练(我们谈论了很多深蹲和木板这里,帮派)在间隔休息和强度的脉冲。在这些运动都晃悠铲臂的运动,这是完全新的给我,并最终爱这么多,我真的让自己去进入他们。这种锻炼是很难的,但在那种艰苦的痛处那么好,不是你正在设计自己的棺材在你的脑袋。而且,第一次,其实我明白了为什么在同步控制呼吸与某些运动是非常重要的。我离开的感觉既自豪和在什么我的身体证明它可以做了一个多小时的过程中惊讶。

*强度因子:7/10。*深极端是唯一严重激烈的锻炼,我可以预见我自己一个星期做多次。我不能完全肯定,如果部落轻快的时刻,其实我的调子多,因为他们让我看疯了,但我的心脏速率熬了这么一致认为这并不重要。

所以,你会和我得到极端?你有没有?

附:好奇你在什么地方见过锻炼?在评论中留下建议,我会尽力找到一个方法来给他们打了一枪!

更疯狂,你可能会错过:

淋湿

TruePilates

纯巴利

春分的照片提供