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我们每天花很多时间在手机上。多少?在2到4之间,据国际外科技术研究所的一项新研究显示,乍一看似乎不怎么起眼,但想想看:这基本上和一部或两部电影的时间框架是一样的。每年,总共有1400小时的时间俯视你的手机,新的研究表明,这会增加脊柱压力的风险,总的来说,姿势不好。所以,成年人的平均头重约10至12磅(尽管我们在杰里·马奎尔被告知)。当它以60度的角度弯曲时,当人们低头看手机时,脖子必须承受60磅的压力。根据研究。加起来很快。解决方案?背部挺直,头向前看,把你的手机或平板电脑放在与眼睛水平的地方,以便观察它。另一个想法:休息一下。博士。伊兹里尔·科内尔,纽约的神经外科医生说:“也许应该有一个应用程序提醒人们什么时候在看他们的设备。

我们每天花很多时间在手机上。多少?在2到4之间,根据A新研究在里面国际外科技术-一开始可能不太脸红,但想想看:这基本上和一部或两部电影的时间框架是一样的。每年,加起来相当于1400小时看着你的手机,新的研究表明,这会增加脊柱压力的风险,总的来说,姿势不好。

所以,平均成年头重约10至12磅(尽管我们被告知的杰里·马奎尔)。当它以60度的角度弯曲时,当人们低头看手机时,脖子必须承受60磅的压力。根据研究。加起来很快。

解决方案?背部挺直,头向前看,把你的手机或平板电脑放在与眼睛水平的地方,以便观察它。

另一个想法:休息一下。博士。伊兹里尔·科内尔,纽约的神经外科医生:“也许应该有一个应用程序提醒人们,当他们看了15分钟以上的设备休息时,伸长脖子,重新定位,然后调整。这是一件容易的事。”

你有过手机颈痛或背痛吗?