维生素G

用这种感觉来刺激情绪波动快假日冰沙

快速感觉更好的处方可能和在搅拌器中混合一些快速成分一样快。迈克尔·泽恩,新书《自我健康革命》的作者,在这里分享他最喜欢的节日冰沙配方,他建议人们在去参加节日聚会之前先喝一口,以免吃得过多(奖励:他说这也能让你快快乐乐!).Zenn说:“这需要不到10分钟的时间,它能立即为你的身体提供100多种强大的植物营养。”“[它]也含有色氨酸,这已经被证明可以预防焦虑症发作,节日通常会带来抑郁和情绪波动。”柴加南瓜派绿色冰沙(制作1-2份)配料:7盎司。冷冻有机南瓜(冷冻新鲜或罐装冷冻)1/2杯有机大豆或杏仁奶(香草味)1/2杯法国香草椰奶乳脂(有机,如果可能)1/2杯有机柴茶拿铁混合在盒子里(如牛至柴或塔佐)1杯有机甘蓝(松散包装)1/2杯有机菠菜(松散包装)1整汤匙绿色活力(来自活力健康)——可选择添加更多口味:1/2茶匙有机肉桂(越南语,如果可能)1/4茶匙有机肉豆蔻

快速感觉更好的处方可能和在搅拌器中混合一些快速成分一样快。迈克尔·泽恩,这本新书的作者自我健康革命,是来分享他最喜欢的假期吗冰沙配方他建议人们在去参加节日聚会之前先喝一口,以免吃得过多(好处是:他说这也能让你快快乐乐!).

Zenn说:“这需要不到10分钟的时间,它能立即为你的身体提供100多种强大的植物营养。”“[它]也含有色氨酸,这已经被证明可以预防焦虑症发作,假期常常伴随着抑郁和情绪波动。”

柴拌南瓜派绿色冰沙

(1-2份)

*配料:*7盎司。冷冻有机南瓜(冷冻或罐装冷冻)

1/2杯有机大豆或杏仁奶(香草味)

1/2杯法国香草椰奶(如有可能,有机)

1/2杯有机柴茶拿铁盒装(如牛至柴或塔佐)

1杯有机小羽衣甘蓝(松散包装)

1/2杯有机婴儿菠菜(松散包装)

1整汤匙绿色活力(来自活力健康)——可选

为了增加口味,您可以添加:

1/2茶匙有机肉桂(如果可能的话,是越南语)

1/4茶匙有机肉豆蔻

1/4茶匙有机丁香

1/2茶匙有机香草精

说明:

混合所有成分,尽情享受吧!

附笔。尝尝这个美味蔓越莓冰沙.而且,一巧克力覆盆子冰沙?是的,拜托!

照片:Beth Manos Brickey