奇怪的活动,可以改善你的记忆力50%

提升你的脑力,你可以抓住一个脱脂帽,或者你可以去爬树。不,真的。这样做大大提高人们的认知能力,根据 一项新的研究 北佛罗里达大学的。

研究人员让人们记忆测试,然后花几小时做一个有趣的活动,比如爬树啦,走过平衡木,或者爬下的障碍。之后,这些研究参与者执行50%比以前更好的在记忆测试。这是一个很巨大的进步!!

具体地说,工作记忆的活动帮助,我们将积极处理信息用于各种各样的任务。所涉及的物理挑战提高认知能力,因为他们叫做proprioception-how我们的思维过程,我们的身体在空间和我们如何行动。也有用:运动迫使人们思考和策划他们的路线爬或跨过梁。所以不像,说,一个小时的椭圆,这个练习你的身体工作 你的大脑。

尽管瑜伽是另一个本体感受的活动,因为你想想去哪里地方你的身体,没有相同的memory-revving效果更有活力,和不寻常的练习:研究人员认为,由于人们局限于一个小矩形空间(垫),没有前进或计划路线,没有激励的工作方式完全相同(尽管仍有许多其他精神和身体的好处)。

这听起来像是个重大理由上体操课或者攀岩健身这个周末。或者,只是把它作为借口去爬树(呃,尝试用一个孩子)你的生活。

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