这是一个有趣的无麸质旋转在您的常规温暖燕麦片早餐。苋菜是一种丰盛的谷物,煮熟后有奶油味和香味。我拿了一些乳脂开菲尔,这是很好的消化,并把它和一些甜的配料,如肉桂,干果,坚果和种子一起扔了一个蛋白质包装的方式,跳你的一天。

奶油肉桂苋菜粥

发球1成分

1/4杯苋菜红

*1杯水

1/2杯Lifeway有机开菲尔

1汤匙。大麻籽

2汤匙。葡萄干

2汤匙。金葡萄干

2茶匙。肉桂粉

2汤匙。杏仁片

1汤匙。葵花籽

2汤匙。享受生活食品无乳迷你巧克力片*

方向

  1. 按照包装上的指示烹调苋菜,大约15分钟。

  2. 远离热源;加入开菲尔,再加上剩余的配料。

  3. 热情服务。