你想要所有你能得到的能量来为你的长跑加油,或者通过旋转课给你动力,对吧?我害怕那种虚弱和饥饿的感觉,有时我跑了四分之三的路程。所以,这里的小吃不会让我们失望。。。

一个煮熟的鸡蛋!

“一个72卡路里的鸡蛋含有1.6克饱和脂肪和大量的营养成分:维生素A和B12,抗氧化剂叶黄素,滋养眼睛和皮肤,”作家们说。烹饪灯.“这些营养素很多都存在于蛋黄中,所以要同时食用蛋黄和蛋清,以充分利用所有的健康益处。鸡蛋的胆固醇水平相对较高,这是一个坏名声,但新的研究表明,适量食用鸡蛋可以成为健康饮食的一部分。在这个食谱,晒干的西红柿、山柑和香草添加了大量的风味,而没有额外的卡路里。”

我不知道你的事,但我洛奥夫煮熟的鸡蛋,我总是忘了它们是多么容易做,然后放在冰箱里吃。

附笔。试试这个美味的食谱酱油煮鸡蛋.而且,这里有一个制作魔鬼蛋的天才方法.另外,如何让你的煮鸡蛋味道更好...

__

更多获得魅力的方法__

访问Shopglamour.com,只需10美元就可以买到可爱的东西!

进入最新的魅力抽奖!

在Twitter上关注我们

将我们添加到您的iGoogle主页

照片:iStock