没有绿色的啤酒狂欢,建议在这里 - 但也有很多其他的方式来思考越来越健康,感谢圣帕特里克节。看看,lassies:

三片叶子的三叶草这 - 不一样大作为世界纪录拥有56 leafer

多吃一些绿色食品。不是绿色的磨砂蛋糕,当然 - 挖成自然翡翠,像芥蓝的食物(十字花科蔬菜包装的抗癌成分,建造骨骼和UPS你的免疫系统)和奇异果(它有近两倍橙色的维生素C!)。

举一个捏!香料的管夹,那是。洒一点肉桂,紫苏,生姜,大蒜或其他富含抗氧化剂的香料是真棒方式来获得你的食物的味道而不会增加钠。

舞蹈。并不是说要大河之舞在这里,但舞蹈圣传统的一部分帕特里克节的庆祝活动 - 那么为什么不出局一些自己的动作?这是对你的心脏出色的有氧运动和良好的。

有一个啤酒。当然,这没关系圣之一参加帕特里克节最受尊敬的传统 - 一个位。啤酒中的硅,硒可以帮助保持钙含量的骨头,再加上研究显示适量饮用啤酒能降低血压,甚至可能预防心血管疾病。加:黑啤酒中有一些可溶性纤维。

多吃一些黄金。真实金(虽然我没有调查的想法,显然有些人认为食用胶体金具有一定的保健功效!)。我的意思是金色的食物,如育空黄金土豆(维生素A非常高,这有利于你的视力,皮肤和免疫系统)和姜黄(有可能的抗癌好处印度香料)。

你庆祝圣帕特里克节?你在做什么?没有最喜欢的爱尔兰食谱吗?

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