我戴隐形眼镜已经有10年了,但冬天对我来说总是最难熬的。严酷的天气和干燥的室内暖气,让我的眼睛保持湿润总是一件很困难的事情。我想知道除了频繁使用眼药水外,是否还有其他方法可以保持我的眼睛健康,于是我问了一位专家,介绍过o。d。邓肯苏珊·雷斯尼克F.A.A.O.,来权衡一些简单的方法,帮助我的联系人更舒适。

1.检查房间的温度。雷斯尼克说:“有几种罪魁祸首会导致冬季眼睛干燥和不适。”“比如,室内供暖会对眼睛造成严重伤害——在办公室或家里使用加湿器或把窗户打开一点,以保持空气中的水分。”对于戴隐形眼镜的人来说,她建议使用能给眼睛提供水分的隐形眼镜。她建议试试像这样的牌子娇生Oasys隐形眼镜采用了Hydraclear Plus技术,因为它非常光滑,而且全天佩戴更加舒适。

2.别忘了眨眼。雷斯尼克建议说:“没有什么比在外面很冷的时候看电影或读书更惬意的事情了,但是长时间盯着一件事看会加剧干燥。”“当你长时间盯着屏幕或网页时,你眨眼的速度会变慢,而且当你眨眼时,你往往不能完全闭上眼睛——这意味着你不能得到这个动作应该提供的润滑效果。”为了防止这种情况,她建议每隔20到30分钟用一到两分钟的时间“分散注意力”——看看远处的东西,有意识地眨五到六次眼睛。她补充说:“如果你在看电脑,确保屏幕在眼睛水平以下几英寸,以允许正常的眼睑定位和眨眼。”

3.对你的眼线笔要挑剔。雷斯尼克说:“我知道画眼妆很诱人,但重要的是不要画眼线。”“这是油腺的位置,如果这些被堵塞,干燥就会随之而来。” Also, Resnick says, opt for non-waterproof and non-oily makeup and make sure to remove makeup entirely before retiring for the night.她说:“要少用保湿霜和眼霜,确保不要太靠近眼睑边缘,因为眼霜可能会在一夜之间进入眼睛。”

4.检查你的饮食。雷斯尼克说:“饮食上的小改变可以帮助你对抗眼干,包括在你的饮食中加入omega-3脂肪酸——比如在鱼和亚麻中发现的脂肪酸,避免摄入咖啡因和酒精,当然,每天要喝大量的水。”